Olej migdałowy

18-07-2013

MigdałyMigdały zawierają ok. 50% cennego tłuszczu. Ten pochodzący ze słodkiej odmiany wykorzystuje się w kosmetyce, m.in. w produkcji balsamów i kremów, jednak z powodzeniem może być stosowany samodzielnie, jako odżywka do włosów czy skóry – świetnie nawilża!

Nadaje się do pielęgnacji każdego typu skóry, nie zostawia tłustej i lepiej warstwy, sprawdzi się również w pielęgnacji wrażliwej skóry dzieci. Można nim zastąpić sklepowe, chemiczne oliwki – stanowi dla nich bardzo dobrą alternatywę, a przy tym jest o wiele zdrowszy. Olejek bogaty jest w proteiny, sole mineralne, witaminy z grupy B, a także A i E, kwas oleinowy, linolowy.

Zalety olejku migdałowego

– Nawilża, odżywia, wygładza i uelastycznia skórę.

– Łagodzi podrażnienia, leczy choroby skórne takie jak egzema czy łuszczyca.

– Przeciwdziała starzeniu się skóry.

– Przeciwdziała pojawieniu się rozstępów w miejscach takich jak: piersi, biodra, pośladki, uda – można stosować go już od pierwszych miesięcy ciąży.

– Jest optymalnym środkiem pielęgnacyjnym dla przesuszonych, matowych włosów.

– Idealnie nadaje się do masażu ciała, zapewnia stosowny poślizg, przy okazji pielęgnując skórę.

Składnik domowych kosmetyków

Olejek migdałowy jest idealnym składnikiem domowych kosmetyków, takich jak peelingi, maseczki czy scruby. Kilka kropel olejku połączyć można z cukrem lub solą – tak przygotowany peeling będzie miał dodatkowo właściwości nawilżające.  W połączeniu z odrobiną miodu i kilkoma kroplami soku z cytryny tworzy świetną maskę. Dodać można go również do płatków owsianych – masaż twarzy taką papką pomaga złuszczyć martwy naskórek i odświeżyć cerę. Olejek migdałowy sprawdzi się także w nawilżaniu suchej i twardej skóry na łokciach, kolanach i piętach.

Ważne! Olejek nie nadaje się dla osób uczulonych na orzechy i otrzymywane z nich oleje.

Domowe szampony

11-07-2013

Domowe szamponyPowraca moda na naturalne, domowe kosmetyki. Coraz częściej traktowane są jako bardzo dobra alternatywa dla produktów ze sklepowej półki i lubiane za fakt bycia przyjaznymi dla naszego organizmu. Nic dziwnego! Energia czerpana wprost ze źródeł, które oferuje nam Matka Natura jest czymś bardzo powszednim, na drodze ewolucji jednak trochę zapomnianym. Warto do tego wrócić.

Domowy szampon nie zawiera szkodliwych konserwantów, takich jak parabeny czy ołów. Mimo tego, że stworzenie kosmetyku, który skutecznie będzie mył nasze włosy może wydawać się trudne, wcale takie nie jest.

Jak zrobić domowy szampon do włosów?

Przygotowanie szamponu będzie wymagało od nas trochę wprawy, jednak jest na tyle proste, że każdy sobie z tą czynnością poradzi. W pierwszej kolejności należy zapoznać się z podstawową recepturą produkcji szamponu.

Podstawowa receptura

Składniki: ok. 70 g twardego mydła, 800 ml wody destylowanej lub odwaru z ziół

Mydło ścieramy na tarce o grubych oczkach, a następnie przy pomocy gotującej się wody lub uprzednio przygotowanego odwaru z ziół – rozpuszczamy je. Mieszankę odstawiamy do ostygnięcia i przelewamy do buteleczki.

Przygotowując odwar z ziół, warto zwrócić uwagę na to, by gotować je przez ok. 15 min, a następnie odcedzić. Zioła dobieramy zgodnie z ich właściwościami i potrzebami naszych włosów. Pokrzywa sprawdzi się w przypadku włosów przetłuszczających się, rumianek polecany jest do włosów jasnych, lipa doskonale nawilża i działa kojąco na podrażnienia.

Aby nasz szampon zyskał ładny zapach, można do niego dodać kilka kropel olejku eterycznego. Dobrym pomysłem będzie ten o zapachu lawendy lub rozmarynu.

Przepisy na domowy szampon

Cytrynowy – dodający blasku

Składniki: 2 łyżeczki mydlnicy lekarskiej (posiada właściwości zbliżone do tradycyjnego mydła), 0,5 l wody, ok. 2,5 łyżki stołowej soku ze świeżo wyciśniętej cytryny, 2 żółtka jaja, kilka kropel olejku eterycznego o zapachu cytryny lub pomarańczy.

Do wody wrzucamy mydlnicę i dodajemy pozostałe składniki, wszystko razem gotujemy na wolnym ogniu przez około 15 min. Wystudzony, gotowy szampon, przelewamy do szklanej buteleczki.

Rozmarynowy – odżywczy 

Składniki: ok. 50g suszonego rozmarynu, 1 szklanka wody destylowanej, ok. 30ml szamponu bezzapachowego dla dzieci, kilka kropel olejku eterycznego z rozmarynu.

Do gotującej się wody dodajemy suszone ziele rozmarynu, a następnie całość gotujemy na wolnym ogniu przez ok. 15 minut. Wywar odcedzamy. Dodajemy bezzapachowy szampon oraz olejek eteryczny z rozmarynu. Całość dokładnie mieszamy. Wywar studzimy, odcedzamy, po czym przelewamy do szklanej buteleczki.

Jajeczny – nawilżający

Składniki: 2 żółtka jajka, 1 białko, 1 łyżeczka miodu, świeżo wyciśnięty sok z 1 cytryny, 2 łyżeczki oleju roślinnego.

Wszystkie składniki mieszamy i łączymy w jednolitą, gładką masę. Otrzymaną w ten sposób substancję przelewamy do buteleczki.

A Wy, macie swoje ulubione przepisy na domowy szampon?

Olejek rycynowy w kosmetyce

25-06-2013

Ricinus communisMimo tego, że olejek rycynowy zazwyczaj kojarzony jest z jego właściwościami przeczyszczającymi, możemy wykorzystać go na wiele różnych sposobów.

Pozyskiwany jest z nasion tropikalnego drzewa o wdzięcznej nazwie Ricinus communis – Rącznik pospolity.

Ta pochodząca z afrykańskiego kontynentu roślina w sprzyjających warunkach osiąga nawet 10 metrów wysokości!

Ciekawostka

Mimo wielu walorów, Rącznik pospolity jest rośliną trującą. Niebezpieczne są jego liście, łodyga i nasiona, które zawierają czystą rycynę – jej spożycie może prowadzić nawet do zgonu. Jak zatem powstaje olejek rycynowy, który stosuje się zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie?

Olej z nasion wytłaczany jest na zimno, a następnie razem z wodą poddawany wysokiej temperaturze – wygotowywanie powoduje, że śmiertelnie trująca rycyna ulega rozkładowi, a sam olejek staje się nieszkodliwy.

Na rzędy i brwi

Stosowanie na co dzień tuszów do rzęs lub „farbowanie” ich henną powodować może osłabienie włosków, a co za tym idzie ich osłabienie, a nawet wypadanie. Aby temu zapobiec, warto je odżywiać. Olejek rycynowy świetnie sprawdzi się jako alternatywa dla kosmetyków ze sklepowej półki. Jego regularne używanie sprawia, że rzęsy są bardziej odporne na stosowanie codziennych środków upiększających, nie wypadają, są gęstsze i nie łamią się. Metodę tę stosowały już nasze babcie. Warto im zaufać. Aby kuracja przyniosła zauważalne efekty, olejek rycynowy musi być nakładany na rzęsy i brwi codziennie (najlepiej wieczorem), przez kilka miesięcy. Zabieg jest bardzo prosty: olejek nakładamy za pomocą starej szczoteczki od tuszu do rzęs, którą wcześniej należy dokładnie wymyć w ciepłej wodzie.

Na włosy

Suszenie, farbowanie, prostowanie, trwała ondulacja, kosmetyczne zabiegi fryzjerskie – to tylko niektóre z przyczyn, które powodują, że nasze włosy są osłabione, suche, łamliwe, nie chcą się układać i wypadają. Duży wpływ na ich stan ma również pogoda i zmienne temperatury – latem wysokie, zimą niskie. Zastosowanie olejku rycynowego może pomóc odzyskać włosom dawny blask. W zależności od problemu, jakie mamy z nimi problemy, olejek możemy wykorzystywać na różne sposoby. Jeśli zniszczone są tylko końcówki, wystarczy smarowanie ich olejkiem na noc (rano trzeba umyć głowę szamponem). Innym rozwiązaniem jest stosowanie olejku rycynowego jako maski. Jak ją zrobić? Kilka łyżek olejku mieszamy z dwoma żółtkami jaja kurzego i łyżką oliwy z oliwek. Tak przygotowaną miksturę nakładamy na włosy, przykrywamy foliowym czepkiem i dodatkowo okręcamy ręcznikiem – wyższa temperatura pomoże wchłonąć się cennym składnikom. Okład trzymamy na włosach min. 30 min, najlepiej, gdy zostawimy go na noc i głowę umyjemy dopiero rano. Olejek rycynowy można również dodać do szamponu, którym zazwyczaj myjemy włosy – należy jednak uważać, by nie przesadzić z jego ilością.

Na skórę

Znalezienie idealnego balsamu do skóry to często długa przeprawa przez niezliczone ilości kosmetyków. Wrażliwa, szorstka, skłonna do podrażnień skóra, z licznymi wypryskami, a nawet owrzodzeniami może odzyskać dawną świetność dzięki zastosowaniu olejku rycynowego – ma on działanie łagodzące, natłuszczające, pomaga zatrzymać odpowiednią ilość wody w naskórku i sprawia, że staje się bardziej elastyczny. Może być stosowany bezpośrednio na skórę w formie okładów lub tradycyjnego smarowania. Bardzo często jest również składnikiem aptecznych maści. Zanim sięgniemy więc po drogi krem, na który wydamy majątek zapytajmy farmaceutę lub dermatologa o kosmetyki, które zawierają olejek rycynowy.

Zastosowanie oleju rycynowego jest bardzo wszechstronne. Specyfik ten, jak każdy naturalny środek leczniczy, może jednak wywołać alergię i nie być przyswojony przez nasz organizm tak, jak tego oczekujemy. Pamiętajmy o tym, by przy zastosowaniu pielęgnacyjnym zachować szczególną ostrożność, a przed użyciem zrobić test na małym fragmencie skóry.

Domowa woda witaminowa

20-06-2013

Woda witaminowa to coś więcej, niż zwykła woda, po którą sięgamy zwykle, by ugasić pragnienie. Zawiera dużo witamin i mikroelementów, świetnie orzeźwia (lada dzień kalendarzowe lato!), dobrze smakuje i z łatwością możemy przygotować ją w domu. Schłodzona będzie naszym najlepszym przyjacielem podczas upałów. Woda witaminowa ma również właściwości alkalizujące – oznacza to, że przywraca odpowiednie, zdrowe pH naszego organizmu.

Jak zrobić domową wodę witaminową?

Do przygotowania wody witaminowej będzie nam potrzebny duży słoik, kostki lodu z przefiltrowanej wody oraz nasze ulubione owoce. Dla przykładu weźmy cytrusy – 1 pomarańcza, 1 cytryna, 1 limonka. Do dzieła!

Cytrusy sparzamy gorącą wodą, kroimy w plastry, a następnie dzielimy je na połówki. Wrzucamy do słoika i za pomocą łyżki, najlepiej drewnianej, delikatnie ugniatamy wyciskając sok. Słoik wypełniamy kostkami lodu i dopełniamy przefiltrowaną wodą. Wszystkie składniki delikatnie mieszamy, zakręcamy nakrętkę i odstawiamy do lodówki.

Smacznego! 

Woda witaminowa

Woda kokosowa

18-06-2013

KokosWoda kokosowa szturmem wdarła się na żywieniowe rynki. Niewątpliwe zasługi w jej promocji mają światowe gwiazdy – podobno Madonna zainwestowała 1,5 miliona dolarów w produkcję niezwykłego płynu i nie rozstaje się z nim nawet na chwilę. Porzućmy jednak sensacyjne doniesienia i skupmy się na tym, co najważniejsze, czyli odpowiedzi na pytanie…

Dlaczego woda kokosowa nazywana jest „płynem życia”?

Woda kokosowa jest orzeźwiającym, delikatnym płynem, pochodzącym z wnętrza młodego, zielonego kokosa. Badania kliniczne dowodzą, że woda kokosowa to prawdopodobnie jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Wszystko za sprawą jej właściwości – z uwagi na to, że posiada ten sam poziom elektrolitów, co ludzka krew, jest naturalnym napojem izotonicznym. Płyn pochodzący z wnętrza kokosa jest czysty biologicznie, bogaty w składniki mineralne, nie zawiera cukru, cholesterolu, tłuszczów, glutenu, nie wywołuje alergii, a jednocześnie jest pożywny, odżywczy i świetnie gasi pragnienie, a wysoka zawartość witaminy C (około 200 ml wody kokosowej zapewnia 90% zalecanego dziennego spożycia) poprawia odporność organizmu.

Jak powstaje woda kokosowa? 

Woda znajdująca się w glebie zaczyna swoją wędrówkę od korzeni palmy kokosowej, przez pień, aż do wnętrza orzecha, gdzie staje się wodą kokosową. Podczas całego procesu jest wielokrotnie filtrowana i oczyszczana, co sprawia, że staje się nieskazitelnie czysta i nasycona cennymi minerałami i witaminami. Aż do otwarcia orzecha jest również całkowicie sterylna

Zalety wody kokosowej

– Bogate źródło witamin i składników mineralnych – zawiera m.in. potas, magnez, fosfor, witaminą C, B1, B2, B3, B5 i B6.

– Alternatywa dla mleka krowiego – nie zawiera laktozy ani cholesterolu, a jednocześnie jest bardziej odżywcza.

– Stanowi doskonale nawadniający napój dla sportowców.

– Pomaga redukować puchnięcie rąk i stóp.

– Pomaga utrzymać w równowadze poziom cukru we krwi u diabetyków.

– Pomaga obniżyć zbyt wysokie ciśnienie.

– Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i choroby serca.

– Poprawia krążenie krwi i zapobiega tworzeniu się skrzepów.

– Poprawia wygląd skóry (redukuje zmarszczki i przebarwienia, przeciwdziała starzeniu się skóry, przyspiesza gojenie się ran).

– Poprawia wzrok i zapobiega chorobom oczu.

– Poprawia odporność organizmu.

Brzmi nieźle, prawda?

Domowe toniki do twarzy

11-06-2013

PomarańczaDomowe toniki oczyszczają skórę równie dobrze, jak te ze sklepowej półki. W przeciwieństwie do gotowych kosmetyków są w stu procentach naturalne i bardziej przyjazne naszej skórze. Pomagają zmniejszyć widoczność porów, redukują zmarszczki i doskonale odświeżają. Toniki, które przygotowujemy same bazują na naturalnych składnikach, które bez trudu dostaniemy. Są bardzo łatwe do przygotowania! Nie wierzycie? Sprawdźcie propozycje przepisów :).

Jak zrobić tonik?

Przygotowanie domowego toniku zajmie nam dosłownie kilka-kilkanaście minut (plus czas na „leżakowanie”). Gotowy płyn przelewamy do szklanej buteleczki i dla zachowania świeżości przetrzymujemy w lodówce. Używając toniku, możemy skorzystać z atomizera, który pomoże nam „wyprodukować” odświeżającą mgiełkę.

Z pomarańczy – odżywiający

Skórkę z 2-3 pomarańczy kroimy i zalewamy dużą filiżanką octu owocowego (np. jabłkowego). Odstawiamy na 2 tygodnie w dobrze nasłonecznione miejsce. Po upływie tego czasu odcedzamy (np. za pomocą filtra do kawy) i mieszamy w proporcji 1:1 z wodą.

Z fiołków – zmiękczający

Garść fiołków zalewamy 0,5l wrzącej wody, zaparzamy i odcedzamy.

Z róż – wygładzający

20 g pączków róż zalewamy szklanką zagotowanej wody mineralnej, przykrywamy i odstawiamy na ok. pół godziny. Gdy napar wystygnie przecedzamy.

Z pietruszki – rozjaśniający

Garść natki pietruszki zalewamy szklanką lodowatej wody mineralnej i odstawiamy na noc. Rano przecedzamy.

Z cytryny – antybakteryjny

Pokrojoną w plasterki cebulę wrzucamy do słoiczka, zalewamy czystą, słabą wódką i odstawiamy w ciemne miejsce. Po 3-4 dniach odcedzamy i dolewamy 3/4 szklanki wody mineralnej.

Z rozmarynu – odświeżający

Filiżankę rozmarynu zalewamy ćwiartką wódki i odstawiamy w ciemne miejsce na 3 tygodnie. Po upływie tego czasu przecedzamy.

Z mleka i ziół – do każdego rodzaju cery

30o ml mleka zagotowujemy, ściągamy z ognia i wrzucamy do niego zioła. Naczynie przykrywamy i dostawiamy do wystygnięcia. Odcedzamy. Jeżeli zioła były sproszkowane, przelewamy mleko przez gazę.

Jakich ziół użyć?

Skóra normalna: rumianek, nagietek, mniszek lekarski, czarny bez, koper włoski, melisa, natka pietruszki, rozmaryn.
Skóra tłusta: skrzyp, przywrotnik żółtawozielony, mięta, szałwia, krwawnik.
Skóra sucha: nagietek, czarny bez, kwiat lipy, prawoślaz.

Z zielonej herbaty

1 torebkę / 1 łyżeczkę zielonej herbaty zalewamy wrzątkiem i przygotowujemy napar. Studzimy i odcedzamy.

Domowe peelingi

06-06-2013

KawaSzara i szorstka skóra nie wygląda dobrze. Martwego naskórka możemy jednak bardzo prosto się pozbyć – bez konieczności wydawania majątku na drogie kosmetyki czy wizyty w gabinetach kosmetycznych.

Większość produktów, z których możemy przygotować swoje własne, domowe peelingi znajdziemy w kuchni.

Wykonywane regularnie (raz na tydzień) peelingi pozwalają przywrócić skórze blask i zdrowy koloryt, wygładzić ją i nawilżyć.

Peelingi do twarzy

Z płatków owsianych 

Płatki owsiane rozdrabniamy i mieszamy z jogurtem naturalnym, śmietaną lub miodem. Dodanie do papki kilku kropel cytryny pomoże nam rozjaśnić przebarwienia. Powstałą papkę nakładamy na twarz i masujemy przez ok. 5 min., następnie spłukujemy letnią wodą.

Z grysiku

Grysik kukurydziany mieszamy z letnim mlekiem, tak, aby powstałą gęsta masa. Papkę nakładamy na twarz i masujemy przez ok. 5 min., następnie spłukujemy letnią wodą.

Z kawy

Kilka łyżeczek kawy zalewamy gorącą wodą. Gdy wystygnie, odcedzamy i dodajemy łyżeczkę jogurtu naturalnego. Powstałą papkę nakładamy na twarz i masujemy przez ok. 5 min., następnie spłukujemy letnią wodą.

Z wiórków kokosowych

Kilka łyżeczek wiórków kokosowych mieszamy z jogurtem naturalnym i kilkoma kroplami oliwy z oliwek. Powstałą papkę nakładamy na twarz i masujemy przez ok. 5 min., następnie spłukujemy letnią wodą.

Z owoców egzotycznych i kryształów alg morskich

Plasterek kiwi, cytryny, pomarańcza i grejpfruta rozdrabniamy za pomocą miksera, a następnie dodajemy ok. pół szklanki kryształów alg morskich. Mieszamy. Powstałą papkę nakładamy na twarz i masujemy przez ok. 5 min., następnie spłukujemy letnią wodą.

Peelingi do ciała

Z gruboziarnistej soli lub cukru

Wybrany składnik wmasowujemy w wilgotną skórę podczas kąpieli. Aby zapewnić sobie dodatkowe nawilżenie możemy dodać oliwę z oliwek lub miód. Sól lub cukier możemy wymieszać także z żelem pod prysznic. Masujemy ciało i spłukujemy letnią wodą.

Z orzechów włoskich

Zmielone orzechy włoskie dodajemy do żelu pod prysznic lub mieszamy je z odrobią mleka, tak aby całość utworzyła gładką papkę. Masujemy nią ciało i spłukujemy letnią wodą.

Z migdałów

Szklankę zmielonych migdałów mieszamy z oliwą z oliwek, oliwką dla dzieci lub żelem pod prysznic w takich proporcjach, aby całość utworzyła gładką papkę.  Masujemy nią ciało i spłukujemy letnią wodą.

Do dzieła! 🙂

Maseczki z warzyw

22-05-2013

Maseczki z warzywŚwieże warzywa, podobnie jak owoce, możemy wykorzystać do produkcji domowych maseczek, które są w 100% naturalne i o wiele bardziej przyjazne skórze niż gotowe produkty ze sklepowej półki. Domowe maseczki z warzyw odświeżają skórę, rozjaśniają przebarwienia a nawet pomagają opóźnić procesy starzenia się.

Kilka porad

– Przed zastosowaniem maseczki, dokładnie oczyszczamy skórę z makijażu.

– Maseczki robimy jedynie z tych warzyw, co do których jesteśmy pewne, że nas nie uczulają.

– Wykorzystujemy jedynie te warzywa, co do których mamy pewność, że nie były opryskiwane. Najlepiej sprawdzą się plony z własnego ogrodu lub od zaprzyjaźnionego rolnika.

– Przed sporządzeniem maseczki dokładnie myjemy warzywa, które zamierzamy wykorzystać.

– Do przygotowania maseczki używamy tylko świeżych warzyw.

Przepisy na maseczki

Maseczka z ogórka – odświeżająca/rozjaśniająca

Mały ogórek myjemy, obieramy, ścieramy na tarce. Powstałą papkę mieszamy z łyżeczką jogurtu naturalnego. Jeżeli chcemy, by nasza maseczka miała działanie rozjaśniające, dodajemy do niej kilka kropel soku z cytryny. Maseczkę nakładamy na twarz na ok. 15 minut, po czym zmywamy ją letnią, przegotowaną wodą. Łatwiejszą wersją jest pokrojenie ogórka w plasterki i po prostu położenie go na twarz.

Maseczka z marchewki – poprawia koloryt cery

Średniej wielkości marchewkę myjemy, obieramy i ścieramy na tarce. Dodajemy łyżeczkę jogurtu naturalnego i łyżeczkę miodu, wszystkie składniki mieszamy ze sobą do uzyskania gładkiej masy. Maseczkę nakładamy na twarz i po 20 minutach zmywamy letnią, przegotowaną wodą.

Maseczka z pomidora – odmładzająca

Przygotowanie maseczki z pomidora jest bardzo proste. Wystarczy, że obierzemy warzywo ze skórki, rozgnieciemy je widelcem i nałożymy na twarz na około 15 minut. Zmywamy letnią, przegotowaną wodą.

Maseczka z białej kapusty – odświeżająca/nawilżająca

3-4 liście kapusty blenderujemy z żółtkiem jajka. Papkę nakładamy na twarz i po 20 minutach zmywamy ciepłą, przegotowaną wodą.

Maseczka z selera – nawilżająca

1/3 selera ścieramy na tarce i mieszamy z żółtkiem jajka. Papkę nakładamy na twarz i po 15 minutach zmywamy ciepłą, przegotowaną wodą.

Maseczka z pietruszki – rozjaśniająca

Korzeń pietruszki myjemy, obieramy i ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Dodajemy kilka kropel soku z cytryny i mieszamy. Papkę nakładamy na twarz i po 20 minutach zmywamy ciepłą, przegotowaną wodą. Maseczka ta świetnie nadaje się również do łagodzenia opuchlizny, np. po ukąszeniach owadów.

Maseczka z zielonej sałaty – odświeżająca

Liście sałaty starannie myjemy, a następnie lekko skrapiamy cytryną olejem. Tak przygotowane kładziemy na twarz na około 15 minut.

Maseczka z dyni – kojąca

Kawałki dyni rozgniatamy na papkę , dodajemy łyżeczkę mąki ziemniaczanej i mieszamy do uzyskania gładkiej masy. Papkę nakładamy na 15 minut na twarz i dekolt, a następnie zmywamy ciepłą, przegotowaną wodą.

Maseczka z ziemniaka – regenerująca

Średniej wielkości surowego ziemniaka ścieramy na tarce i nakładamy na twarz na 15-20 min. Zmywamy ciepłą, przegotowaną wodą.

Maseczka z cebuli – antybakteryjna

Ugotowaną cebulę rozgniatamy na papkę, a następnie dodajemy do niej łyżkę mąki ziemniaczanej. Maseczkę nakładamy na skórę na 20 min., następnie zmywamy wywarem z rumianku.

Po zabiegu

Po zmyciu maseczki przecieramy skórę tonikiem i wklepujemy w skórę nawilżający krem.

Masaż bańką chińską

16-05-2013

Bańka chińskaBańka chińska przebojem wdarła się w listę zabiegów kosmetycznych mających na celu walkę w cellulitem. Do jej największych zalet należy to, że w krótkim czasie przynosi widoczne efekty, jest niedroga, a przy tym korzystać  można z niej w domu, bez konieczności udawania się na zabieg do gabinetu SPA.

Jak działa bańska chińska?

W zabiegu z wykorzystaniem bańki chińskiej najważniejszym elementem jest tworzące się podciśnienie, doskonale znane już naszym babciom.

Dawniej wykorzystywano w tym celu wydrążone w środku rogi, dzisiaj możemy korzystać z bardziej „cywilizowanych”, gumowych przyrządów. Leczenie bańkami kojarzyć może się z układaniem na plecach tych wykonanych ze szkła. Słusznie – wpływ ciśnienia, „zasysania”, wykorzystywany bywa często (z powodzeniem!) w leczeniu chorób górnych dróg oddechowych, takich jak np. zapalenie płuc.

Podciśnienie, które wytwarza się w bańce po usunięciu z niej powietrza, zasysa skórę i leżące pod nią tkanki do środka, tym samym wpływając na ich intensywne przekrwienie oraz poprawę stanu skóry, która staje się bardziej elastyczna.

Masaż bańską chińską pobudza krążenie krwi i limfy, pomaga pozbyć się z organizmu toksyn i zbędnych produktów przemiany materii, relaksuje i uspokaja. Polecany jest osobom, które prowadzą stresujący tryb życia. Doskonale sprawdzi się również po wyczerpującym wysiłku fizycznym.

Masaż bańką chińską w domu

Bańkę chińską, a nawet cały ich zestaw (różna wielkość), zakupić można w każdej aptece. Masaż najlepiej robić pod prysznicem lub „na oliwce” – jest wtedy mniej bolesny, a bańka z łatwością przesuwa się po skórze. Masaż powinien trwać od 15 do 30 minut. Jeżeli zauważymy pękające żyłki lub rozległe siniaki, należy zaprzestać masażu.

Wskazania

– Cellulit
– Obrzęki limfatyczne
– Napięte i obolałe mięśnie

Przeciwwskazania

– Zaburzenia krzepliwości krwi
– Podskórne wylewy obrzęki spowodowane urazem
– Obrzęki spowodowane urazem
– Menstruacja
– Nowotwory
– Gruźlica
– Wysiękowe zapalenie stawów
– Gorączka
– Choroby skóry
– Żylaki

Jak się pozbyć cellulitu?

14-05-2013

Jak się pozbyć cellulituSezon letni zbliża się wielkimi krokami! Być może część z Was planuje już wakacyjne urlopy, na myśl o pokazaniu się na plaży dostając gęsiej skórki.

Zwykle powodem naszego dyskomfortu jest cellulit – defekt kosmetyczny na tyle powszechny, że przybierający znamiona choroby cywilizacyjnej. Zła dieta, brak aktywności fizycznej, używki, zbyt małe nawodnienie organizmu czy wreszcie zaburzenia hormonalne to najpopularniejsze z przyczyn powstawania „pomarańczowej skórki”.

Czym jest cellulit?

W bardzo dużym uproszczeniu: cellulit („skórka pomarańczowa”) to nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii. W efekcie powstaje obrzęk, który zakłóca funkcjonowanie sąsiednich tkanek łącznych, w tym cyrkulacji krwi i limfy. Nieleczony cellulit stopniowo się pogłębia, a skóra wiotczeje i staje się nierówna, pojawiają się liczne grudki i zagłębienia. Cellulit najczęściej pojawia się na udach, pośladkach i brzuchu, rzadziej na przedramionach. Jego powstawaniu sprzyjają zaburzenia hormonalne związane m.in. z okresem dojrzewania, ciążą, czy przyjmowaniem pigułek antykoncepcyjnych.

Mimo tego, że do lata zostało tylko kilka miesięcy i większość pań gotowa jest machnąć ręką i pomyśleć: „I tak się nie uda!”, warto wziąć się za siebie – tych kilka miesięcy to wystarczający czas na to, by poprawić stan naszej skóry i ujędrnić pośladki i uda.

Jak się pozbyć cellulitu?

Aktywność fizyczna

Pływanie na basenie, jazda na rowerze lub rowerku stacjonarnym, jogging czy wchodzenie po schodach to tylko nieliczne z ćwiczeń, które pozytywnie wpływają na redukcję cellulitu. Treningów na nogi i pośladki możemy poszukać również na YouTube. Jeżeli do tej pory nie miałyśmy w zwyczaju aktywnie spędzać wolnego czasu, efekty prawdopodobnie zauważymy bardzo szybko – mięśnie powoli zaczną się zarysowywać, skóra zrobi się bardziej elastyczna oraz poprawi się nasze samopoczucie. Pamiętajmy o tym, by ćwiczyć min. 30 minut.

Nawodnienie organizmu

Picie niegazowanej wody mineralnej pozwoli odpowiednio nawodnić nasz organizm i oczyścić go z toksyn, co jest bardzo ważne przy walce z cellulitem. Zaleca się picie min. 1,5 litra wody dziennie. Należy unikać wszelkiego rodzaju napojów słodzonych i gazowanych, ale także wód źródlanych, które mają bardzo małą ilość składników mineralnych. Do wody wciskać można sok z cytryny – taka mieszanka pozwoli o wiele szybciej oczyścić organizm.

Zdrowa dieta

Zdrowa dieta to podstawa. Nie chodzi o głodówki, lecz włączenie w swój jadłospis produktów, które będą sprzyjały przyspieszeniu przemiany materii, będą lekkie a jednocześnie dostarczą naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych elementów. W naszym menu powinno znaleźć się jak najwięcej owoców i warzyw, zdrowych tłuszczów zawartych m.in. orzech, pestkach dyni czy słoneczniku a także naturalnej witaminy C, która wpływa na produkcję kolagenu w skórze, a co za tym idzie sprzyja jej uelastycznieniu. Należy unikać fast foodów, chipsów i słodyczy – te ostatnie z powodzeniem zastąpić można np. suszonymi owocami.

Masaż

Nie musimy od razu zapisywać się na antycellulitowe zabiegi SPA – z masażem całkiem nieźle możemy poradzić sobie również same. Jedną z bardziej skutecznych metod jest masaż gumową bańką chińską, która zasysa do środka skórę i pomaga poprawić jej ukrwienie. Masaż taki początkowo może być bolesny, ale z czasem będzie coraz lepiej. Masaż bańską chińską nie jest polecany osobom, które mają problemy z pękającymi naczynkami. Innym sposobem jest tradycyjny masaż polegający na uciskaniu skóry lub stosowanie szczotki z wypustkami.

Kosmetyki antycellulitowe

Balsamy antycellulitowe co prawda nie zlikwidują problemu, ale nawilżą naszą skórę i sprawią, że stanie się bardziej elastyczna. Doskonale sprawdzą się również podczas masażu.

To co? Do dzieła! 🙂